QUINOA GRÃO 200G
Por: R$ 21,90
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Descrição do Produto
É um grão arredondado, de cor amarelada, cujo valor nutritivo só é comparado ao leite materno. Cereal sagrado para os Incas e venerada como símbolo religioso. A OMS (organização Mundial de Sáude) a considera um alimento único, por seu altíssimo valor nutricional. Sua qualidade é comparada ao leite materno.
Possui 23% de proteínas, o dobro da maioria dos vegetais. Trata-se de um balanço de aminoácidos excepcionalmente atrativo para a nutrição humana devido aos seus altos níveis de lisina e metionina. Em seu conteúdo nutricional conta com 20 aminoácidos, sendo que 10 deles são essenciais: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, teronina, triptofano, valina e arginina. A quinoa é rica em vitaminas A, B6, B1 e em menores quantidades, de vitaminas E e C. Possui ainda minerais como ferro, fósforo, cálcio e magnésio.
É classificada como o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano pela Academia de Ciências dos Estados Unidos. Foi selecionada pela NASA para integrar a dieta dos astronautas em vôos espaciais de longa duração, devido ao seu extraordinário valor nutritivo.
A quinoa não tem a mesma quantidade de ferro que a carne, porém, ganha de qualquer outro cereal também nesse quesito. Em cada 100g, são 10,9mg do mineral, importante no combate da anemia e imunidade do corpo.
Especificação Técnica
Informações Nutricionais |
Porção de 50g (1 xícara de chá) |
Quantidade por porção |
%VD* |
|
Valor Calórico |
148kcal |
7% |
Carboidratos |
24g |
8% |
Proteínas |
7,2g |
10% |
Gorduras Totais |
2,5g |
5% |
Gorduras Saturadas |
0g |
0% |
Gorduras Trans |
0g |
** |
Gorduras Monoinsaturadas |
0,6g |
** |
Gorduras Poliinsaturadas |
2,9g |
** |
Fibra Alimentar |
4,5g |
18% |
Sódio |
45mg |
2% |
Ferro |
4,2mg |
30% |
Fósforo |
185mg |
26% |
Magnésio |
95mg |
37% |
Manganês |
1mg |
43% |
Cobre |
368mcg |
41% |
Zinco |
1,5mg |
21% |
Não Contém Glúten |
% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |